domingo, 18 de marzo de 2012

Semana de vacunas

Vuelve a ser domingo, así que como cada final de semana toca repasar un poco que ha dado de si la semana.
Esta semana empezó muy fuerte con entrenos de 27km diarios, pero debido al cansancio, pruebas psicotécnicas, y una visita medica a finales de semana, el objetivo no ha sido alcanzado.
El objetivo semanal estaba en 135km, solo pude llegar hasta los 101km en 4 días de entreno, así pues una semana más, el objetivo vuelve a ser de 135km.
Destacar también que en dirección a la partida el próximo Septiembre, ha empezado el periodo de vacunarse de todo lo posible antes de marchar.
Este viernes cayeron 4 vacunas, pero en total serán 8, (3 Rabia, 2 fiebre japonesa, meningitis, fiebre amarilla, falta una que no recuerdo cual es), con los brazos todavía doloridos, decidí descansar y volver a los entrenos el lunes con las pilas puestas.

sábado, 10 de marzo de 2012

Semana 10, objetivo 120km

Seguimos con el entreno, semana 10
Después de 5 días seguidos el cuerpo poco a poco va cogiendo el ritmo para lo que le viene encima.
El plan de entrenamiento consisten en ir aumentando progresivamente los kilómetros realizados a la semana, partiendo de 100km la primera semana de entreno, hasta los 350km que son el objetivo final.
Debido a una gastroenteritis esta semana solo he entrenado 4 días, aún faltando el domingo que igual caen algunos kilómetros más, el objetivo para la semana 10 eran 120km, y llevo acumulado 101.54km.
No es un mal registro para solo cuatro días de entreno.
Objetivo semana 11:  135km/5 días= 27km/día
Seguiremos adelante!